- Borås Stad
- / Uppleva och göra
- / Friluftsliv och natur
- / Vandringsleder och motionsspår
- / Kransmossen - Vandringsleden Tystnaden - 800 m
- / Skylt 0 - Välkommen till vandringsleden Tystnaden
Skylt 0 - Välkommen till vandringsleden Tystnaden
Vandringsleden Tystnaden är en kort skogsvandring där du passerar stationer med information om kopplingen mellan hälsa och natur. Du får också tips om hur du kan må bättre med hjälp av naturen.
För den som vill finns det några övningar att göra utmed vandringsleden. Övningarna syftar till att väcka reflektion och fördjupa kontakten med oss själva och naturen.
Forskningen vi berättar om längs vandringsleden Tystnaden bygger på miljöpsykologiska teorier, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), compassion-fokuserad terapi samt forskning som bekräftar naturens påverkan på vår psykiska, fysiska, sociala och existentiella hälsa.
På alla informationsskyltar utmed leden finns en QR-kod som tar dig till denna webbsida, där du har möjlighet att fördjupa dig mer:
- Skylt 1 - Fraktaler
- Skylt 2 - Fri som en fisk
- Skylt 3 - På andra sidan tanken
- Skylt 4 - Miljöpsykologi
- Skylt 5 - Stigen
- Skylt 6 - Nya perspektiv!
- Skylt 7 - Tystnaden
- Skylt 8 - Träden
- Skylt 9 - Gläntan/stubbsittning
- Skylt 10 - Acceptans
- Skylt 11 - Min trygga plats
- Skylt 12 - Andningsövning och avslutning
Lästips för dig som vill läsa ännu mer:
- Granskogsfolk: Hur naturen blev svenskarnas religion; David Thurfjell
- Lugn av Naturen; Åsa Ottosson, Mats Ottosson
- Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute -: Åsa Ottosson, Mats Ottosson
- Naturens hemlighet: återfinn din plats i det stora sammanhanget Länk till annan webbplats.: Eva Sanner
- När själen får grönska; Eva Robild
- Oxford Textbook of Nature and Public Health: Redaktör: Matilda van den Bosch
- The nature fix: Florence Williams Länk till annan webbplats.
- The Psychological and Physical Effects of Forests on Human Health: A Systematic Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Stier-Jarmer M, Throner V, Kirschneck M, Immich G, Frisch D, Schuh A. Int J Environ Res Public Health. 2021 Feb 11;18(4):1770. doi: 10.3390/ijerph18041770
Vandringsleden Tystnaden har tagits fram tillsammans med företaget Vara med naturen.
Om du har frågor kontakta:
E-post:
Telefon:
Senast ändrad:
Ändrad av:
Nyheter
-
Publicerad
Välkommen till invigning av Mötesplats Göta och ny multiarena!
Den 15 maj öppnar Mötesplats Göta. Samtidigt inviger Bostäder i Borås en ny multiarena i området.
-
Publicerad
Elsparkcyklarna är tillbaka
Nu har elsparkcyklarna börjat dyka upp på stadens gator och torg i takt med att soltimmarna har blivit fler. Vi behöver hjälpas åt att hålla våra trafikmiljöer ...
-
Publicerad
Känner du någon mellan 15-20 år som vill ha ett äventyr i sommar?
I augusti är det Nordic Express, ett ungdomsutbyte mellan Borås och våra vänorter i Finland, Danmark och Norge. Vi söker sju ungdomar mellan 15-20 år som vill v...
Kalender
-
Demensdagen
Tid: kl.
Plats: Träffpunkt Simonsland, Viskastrandsgatan 5, lokal...
-
Film: Dokumentärfrossa 12-22 maj
Tid: kl.
Plats: Borås Bio Röda Kvarn
-
Dokumentärfrossa: Ombord på Adamant
Tid: kl.
Plats: Borås Bio Röda Kvarn